向内求，向内观，向内挖掘，向内寻找。一切好东西，一切出乎意料的东西，其实都在自己身上，都在自己本自具足的内在觉察里。全面十足的去关注自己，鼓励自己，认可自己。
向内求，向内观，向内挖掘，向内寻找
Inward seeking.inward looking,inward digging.inward searching
一切好东西，一切出乎意料的东西
All good things.all unexpected things
其实都在自己身上
Are actually in yourself
都在自己本自具足的内在觉察里
In your own sufhcient inner awareness
全面十足的去关注自己，鼓励自己，认可自己
Fully pay attentlon to yourself,encourage
